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Y quien dijo que la proteína debe ser aburrida… A continuación te envío recetas fáciles y deliciosas que son una buena opción para esos días donde comer bien no es fácil… o cuando los antojos atacan Para los amantes del café 1 Scoop de Proteína Ultra Lean Vainilla o
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Y ahora a leer un poco… Las piernas contienen el músculo más grande del cuerpo humano: los glúteos. Los glúteos y la cadera posterior asociados se utilizan para elevar la barra en dos de los mejores ejercicios de construcción de masa: la sentadilla y el peso muerto. Estas elevaciones
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Relación Cerebro – Ejercicio Diversos estudios ya comprobaron que levantar pesas contribuye a evitar enfermedades neurológicas o que «trabajar» los músculos de las piernas mantiene las neuronas en su plenitud. La actividad aeróbica también tiene lo suyo La zona en la que el ejercicio más influye en la neurogénesis
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¿Qué son las leguminosas? A las plantas con flores y semillas encerradas en un fruto, cuya característica distintiva es tener legumbres como fruto; es decir vainas, se les agrupa como miembros de la familia de las leguminosas. Las leguminosas son bajas en grasas, fuente de fibra, ácido fólico, potasio
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¿Qué es una Súper serie? Una súper serie se realiza cuando se hacen dos o más ejercicios inmediatamente después uno del otro sin descanso en el medio, estos se pueden hacer con músculos agonistas y antagonistas (como bíceps con tríceps) o con el mismo grupo muscular con diferentes ejercicios
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